Rücken, Brust & Schultern

Rücken, Brust & Schultern – für die stabile Haltung!

Um einen stabilen Oberkörper zu haben, sind klassische Fitnessgeräte nicht notwendig. Wir beweisen es dir. Erhalte durch die Workouts, einen stabilen und aufrechten Stand, sowie Gang. Folge den Anweisungen im Workout und führe die Übungen exakt, wie dein Coach aus.

• Einfache Übungen für Zuhause zum Nachmachen – Du brauchst kein Fitnessgerät.
• Du benötigst ein Handtuch und Mineralwasser.
• Alles mit eigenem Körpergewicht.
• Equipment: Wasserflaschen (oder Kurz Hanteln) und einen ungefähr Schulterbreiten Hocker oder Stuhl.
• Die Dauer liegt zwischen 10 – 20 Minuten, je Workout.
• Starte deine Workouts immer ruhig, kontrolliert und befolge die Übungen deines Coaches.
• Du hast die Möglichkeit, auf Pause zu drücken, wenn es nötig ist.
• Deine Personal Trainer? Alica, Lara & Mike!

Viel Spaß, beim Kurs Rücken, Brust & Schultern!