Fullbody Workout
Fullbody voraus!
Erhöhe deinen Kalorienverbrauch durch komplexe Ganzkörperübungen und kurzen Pausen. Es ist jede Muskulatur im Kurs abgedeckt, also arbeite dich vom ersten Fullbody Workout, bis zum letzten durch. Der Fokus liegt in der genauen Ausführung und du solltest dich möglichst an den Rhythmus deines Coaches halten. Die Workouts bieten dir Abwechslung, optimale Intensitäten und verbessern deine Kraftausdauer.
- Einfache Übungen für zuhause zum Nachmachen – Du brauchst kein Fitnessgerät.
- Du benötigst ein Handtuch und Mineralwasser.
- Equipment: Ein 4er oder 6er Pack an Wasser Gewicht (oder andere Getränke).
- Die Dauer liegt zwischen 20 – 30 Minuten, je Workout. Strate ruhig, langsam und befolge die Übungen deines Coaches.
- Du hast die Möglichkeit, auf Pause zu drücken, wenn es nötig ist.
- Deine Personal Trainer? Alica und Mike!
Viel Spaß, beim Kurs Fullbody Workout!