Ernährung

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Bleibe fit und gesund:

  • Einfache Übungen für zu Hause zum Nachmachen – Du brauchst kein Fitnessgerät
  • Du benötigst ein Handtuch und Mineralwasser
  • Dein Equipment werden Haushaltsutensilien sein
  • Dauer 20 – 30 Minuten – Starte deine Workouts immer ruhig und kontrolliert, bis du aufgewärmt bist.